• Développe la conscience de la respiration et la capacité à l’utiliser pour installer le calme et la relaxation.
• Détente musculaire et psychologique.
• Améliore la qualité du sommeil.
• Soulage les douleurs.
• Dénoue les tensions physiques et psychologiques.
• Réconciliation corporelle.
• Expérimente un état de bien être.
• Éveil la conscience psycho-corporelle.
• Invite à être à l’écoute de ses ressentis, de ses sensations.
• Favorise l’uniformité, la sensation de globalité.
• Extrait du quotidien, permet d’être dans le moment présent.
• Libère les émotions, améliore l’équilibre émotionnel.
• Facilite le lâcher prise.
• Meilleure connaissance et acceptation de soi.
• Améliore  la confiance en soi et en l’autre.

Le toucher nous permet de retrouver nos sensations, d’évacuer le stress, et de reprendre goût à l’action, ici et maintenant. Il permet un confort, un bien-être physique et émotionnel.